Dare la notizia di una diagnosi di cancro al seno può essere difficile. Trova idee su come iniziare la conversazione con i tuoi familiari e amici.
Come dire ad amici e parenti che si ha il cancro al seno
Di Stephanie Booth
È comprensibile sentirsi nervosi nel dire alla famiglia e agli amici che si ha un tumore al seno.
Condividere una cattiva notizia è difficile, dice Susan Brown, infermiera diplomata e direttrice senior dell'educazione e del supporto ai pazienti della Susan G. Komen. Potreste aspettarvi che i vostri cari siano sconvolti, spaventati o si sentano impotenti, e potreste volerli proteggere".
Ma parlare di quello che state passando permette ai vostri cari di sostenervi. Può anche aiutare a sentirsi meno soli.
Quando decidete di essere pronti a condividere, ecco cosa può esservi d'aiuto.
Come dare la notizia
Quando e come dirlo ai vostri cari dipende da voi. Molte persone scelgono di dirlo prima al partner o al coniuge, poi ai familiari e agli amici più stretti.
Potreste iniziare dicendo: "Sarà difficile, ma devo dirti una cosa". Oppure, se sanno che avete fatto degli esami, potreste dire che il vostro medico ha scoperto cosa c'è che non va.?
Se non volete dare la notizia di persona, potete dirlo agli altri per telefono, videochat, e-mail, messaggi o social media. Pensate a ciò che direte in anticipo e a come rispondere alle reazioni e alle domande che potrebbero avere, dice Brown.
Cercate di non fare pressione su di voi per ottenere una faccia felice o sicura al 100%. È giusto essere onesti su come ci si sente.
Decidere quali dettagli condividere
I vostri cari potrebbero voler conoscere il tipo di tumore, il piano di trattamento e il livello di risposta che il medico ritiene di poter ottenere. Se il tumore è in fase iniziale, il paziente può sentirsi più aperto a condividere queste informazioni. Se il cancro è in fase avanzata, il medico, un consulente esperto o un gruppo di sostegno possono aiutarvi a decidere cosa dire agli altri.
Stabilite dei limiti che vi sembrano giusti. Se parlare della vostra diagnosi vi fa sentire svuotati, ritagliatevi un po' di tempo per parlarne con gli altri. Potete anche chiedere a qualcuno di cui vi fidate di condividere la notizia per voi.
Dillo ai tuoi figli
Non c'è un modo giusto per dirlo ai vostri figli, dice Marisa C. Weiss, medico, responsabile medico e fondatrice di Breastcancer.org. Le parole che sceglierete dipenderanno dalla loro età.
Siate onesti e diretti con i bambini e gli adolescenti più grandi. Questo dimostra che vi preoccupate per loro e che rispettate la loro intelligenza e la loro capacità di affrontare la vita, dice Weiss.
Per i bambini più piccoli, spiegate il cancro in termini comprensibili.
Quando Elizabeth Mover di Peabody, MA, un? Massachusetts, leader della Young Survival Coalition, ha saputo di avere un cancro al secondo stadio, i suoi due figli frequentavano la scuola materna e la prima elementare.
Entrambi i miei figli sono appassionati di Lego, e ho usato l'analogia del corpo che è composto da milioni e milioni di Lego (cellule), e c'era un Lego (cellula) che non era stato inserito correttamente e non andava bene (il cancro)", dice Mover.
Avevo bisogno di un intervento chirurgico per assicurarmi che fosse rimosso. Entrambi mi hanno guardato e hanno detto OK. Ero scioccata. Non erano tristi o spaventati e hanno iniziato a parlare d'altro.
Se avete un bambino molto piccolo, potrebbe essere sufficiente dire che avete un brutto nodulo che deve essere rimosso. Potreste anche mostrarglielo su una bambola, fare un disegno o leggere un libro illustrato sul cancro.Pensate anche di dirlo a chi si occupa di vostro figlio, all'insegnante o al consulente. Potranno farvi sapere come vostro figlio gestisce la notizia e aiutarvi a sostenerlo.
Chiedere aiuto
Una volta condivisa la diagnosi, siate pronti con le idee per chiedere alle persone: "Cosa posso fare? I vostri amici e familiari vorranno dimostrare che ci tengono, dice Jean Sachs, CEO di Living Beyond Breast Cancer, un gruppo no-profit.
Siate oneste sui modi in cui potreste aver bisogno di sostegno. Se vi sentite a disagio a chiedere di persona, fate un elenco su un sito web come CaringBridge.
Jamie LaScala, di Wilmington, DE, dice di essersi dovuta arrangiare per dire che aveva un cancro al seno al terzo stadio. È contenta di averlo fatto.
"Sono così grata per il sostegno che ho ricevuto. Dai pasti all'accompagnamento agli appuntamenti, ho avuto un sostegno meraviglioso. La nostra famiglia è stata decisamente sollevata dal punto di vista emotivo", dice LaScala.
Per quanto possa sembrare snervante condividere la propria diagnosi, cercate di non preoccuparvi di fare le cose per bene. Fate un passo alla volta e fate del vostro meglio. E assicuratevi di prendervi cura di voi stessi durante il percorso.
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