Una diagnosi di dermatite atopica può comportare sfide quotidiane e un viaggio per trovare il trattamento più adatto a voi.
La mia vita quotidiana con la dermatite atopica
Di Jamie Hickey, raccontata a Kara Mayer Robinson
Soffro di dermatite atopica (DA) da quando ho memoria. La prima volta che un medico mi ha fatto una diagnosi è stato quando avevo 18 anni ed ero nei Marines.
La dermatite atopica influiva molto sul mio umore. Quando ero più giovane e più insicuro, non indossavo le maniche corte se avevo un'infiammazione. Non indossavo quasi mai i pantaloncini. In piscina non mi toglievo la maglietta. Ho persino annullato gli impegni con gli amici.
Ora che ho 40 anni, ho superato tutto questo. Non mi interessa più quello che pensa la gente. Ora, quando scelgo cosa indossare, mi baso su quanto è comodo. La mia AD non cambia davvero il mio umore, a meno che non abbia un episodio che non riesco a tenere sotto controllo e il prurito sia continuo.
Ci sono voluti un po' di tentativi ed errori, ma sono migliorata nella gestione della mia vita quotidiana con la DA.
Rituali quotidiani
In una tipica mattina, mi sveglio e faccio una doccia fresca. Evito le docce calde perché aumentano l'infiammazione, peggiorando la mia MA. Poi idrato il corpo, concentrandomi soprattutto su braccia e gambe.
Mi assicuro di bere un litro d'acqua al giorno. Ho scoperto che se sono disidratata, ho la pelle secca e questo può far aumentare l'eczema.
Quando esco di casa, soprattutto in estate, porto con me un flacone di crema, una crema per il prurito, una crema all'idrocortisone e delle pillole per le allergie. È bene averli a portata di mano nel caso in cui ne abbia bisogno quando sono fuori casa.
Trovo che la mia AD peggiori in primavera. Il polline ha un effetto davvero negativo su di me e sulla mia AD, quindi la primavera a volte può essere una sensazione infelice.
Trattamento: Prove ed errori
La mia AD si manifesta soprattutto dietro le ginocchia e sulle braccia, in particolare sui gomiti. Ma negli ultimi anni ha iniziato a manifestarsi anche sulle sopracciglia. Il caldo, lo stress e le allergie primaverili ne causano una maggiore insorgenza rispetto agli altri periodi dell'anno.
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Ho provato molti trattamenti e rimedi. Ho provato lozioni di tipo medico, bagni di farina d'avena, farmaci per l'allergia per via orale, farmaci anti-prurito, bagni caldi e saponi delicati. Ho provato anche alcuni rimedi da pubblicità notturna, che non funzionano mai.
Ho scoperto che ciò che funziona meglio per me, oltre a cambiare la mia dieta, è la crema steroidea all'idrocortisone. Riduce l'infiammazione, allevia il prurito e permette una guarigione più rapida. Uso la crema steroidea quando ho un'infiammazione e la applico due volte al giorno per alcuni giorni.
Quando sto per avere una riacutizzazione, inizia a prudere e la mia pelle diventa rossa e infiammata. Metto la crema steroidea e aspetto di vedere quanto peggiora. Se non passa dopo 7 giorni, dovrò andare dal mio dermatologo per ottenere una pomata più forte.
Devo molto alle modifiche apportate alla mia dieta. Quando avevo circa 20 anni, io e un'amica abbiamo fatto una scommessa per vedere chi riusciva a perdere più peso. Ho iniziato a mangiare in modo più sano e a smettere di bere alcolici, e ho notato che le mie infiammazioni e le eruzioni cutanee quotidiane sono diminuite. Così ho fatto il collegamento e non sono più tornata alle mie vecchie abitudini.
Non bevo più alcolici. Non mangio cibi elaborati o grassi. Questi cambiamenti mi hanno aiutato più di qualsiasi altro trattamento, soprattutto il fatto di non bere alcolici e di seguire una dieta a base di alimenti integrali.
(Se ve lo state chiedendo, ho vinto la scommessa).
Ho anche smesso di usare cose che causano le infiammazioni e ho trovato alcuni trucchi che rendono tutto più facile. Anni fa mi sono rasata la testa perché mi faceva stare più fresca e ho capito che certi tipi di shampoo e di balsamo mi facevano venire l'AD sulle sopracciglia.
Ora che so cosa sto facendo, le mie crisi sono meno gravi. Credo che conoscere i fattori scatenanti ed evitarli faccia una grande differenza. Per me, il caldo, la disidratazione, i cibi grassi o elaborati, l'alcol e le allergie primaverili.
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Superare gli ostacoli
Il mio ostacolo più grande è essere disciplinata quando si tratta della mia dieta. Se un giorno mi permetto di mangiare cibi grassi o elaborati, posso impiegare settimane per riportare la mia pelle alla normalità. Con l'avanzare dell'età sono diventata molto più brava a seguire la dieta.
Lo stress è un altro ostacolo. Gioca sicuramente un ruolo nelle mie crisi. Ho dovuto imparare a gestire lo stress e l'ansia per tenerli sotto controllo. Il mio medico mi ha prescritto uno stabilizzatore dell'umore per controllare i miei problemi di ansia. Con l'avanzare dell'età, ho imparato a fare sempre il meglio per me e per la mia famiglia, il che rende le mie preoccupazioni e la mia ansia molto basse.
Ogni giorno è diverso, ma è stata un'esperienza di apprendimento. Ora posso dire di aver capito come vivere bene con l'AD.
