Strategie per prepararsi a dare il meglio di sé ogni mattina
Affrontare una riacutizzazione
Secondo Raelle, è fondamentale pianificare ogni eventualità. A causa del mio eczema, ho due piani diversi quando si tratta di un rituale mattutino. Il primo piano è per i momenti peggiori, quando ho un'infiammazione. Nei giorni in cui ho a che fare attivamente con l'eczema, non posso contare sul fatto di poter fare tutto al mattino C potrebbe essere troppo scomodo fare la mia solita pulizia e preparazione. La mia soluzione è quella di fare il più possibile la sera prima, nel caso in cui la mia pelle sia molto irritata il giorno dopo. Non faccio la doccia se ho un'infiammazione, perché mi seccherebbe troppo la pelle. Invece, riempio una vasca da bagno con sali di Epsom e mi immergo per circa 20 minuti. I sali di Epsom esfoliano la pelle e contengono magnesio, un idratante naturale. Inoltre, sono molto accessibili a tutti, perché sono così economici".
L'idratazione extra è il suo prossimo passo fondamentale. Dopo essere uscita dalla vasca da bagno, mi piace usare i burri naturali, in particolare quello di jojoba è il mio preferito", spiega Raelle. So che molte persone usano prodotti come la vaselina, pensando che sia idratante, ma è una sostanza chimica, ed è molto più lenitivo usare prodotti che non sono composti da sostanze chimiche. Poi uso un olio per il corpo su tutto il corpo, sempre con una formula naturale.
Mettere in mostra la sua faccia migliore
Poi adatta la sua routine di bellezza. Se ho un'infiammazione, l'unico trucco che metto è il rossetto C del tipo più pulito che riesco a trovare, dice Raelle. Non ho una sola marca che mi piace, ma trovo che le formule a base di frutta siano le migliori per mantenere la mia pelle morbida e calma. Cerco di non mettere mai il fondotinta, perché credo che con l'eczema sia importante far respirare la pelle il più possibile. Di sicuro non lo metterei durante un'infiammazione, perché cercare di coprirla non fa altro che aumentare il disagio".
Poi ci sono quelle che Raelle chiama le mattine di mantenimento. Se non ho un'eruzione attiva, potrei alzarmi e decidere di fare una doccia, poi applicare la crema idratante e l'olio, dice. Oppure potrei decidere di saltare completamente la doccia e, a parte l'idratazione, lasciare che la mia pelle si raffreddi per un giorno. Il raffreddamento è un'ottima misura preventiva che si può adottare a volte. Se per qualche motivo devo truccarmi un po', ad esempio se devo farmi fotografare per il mio blog o qualcosa del genere, allora mi trucco un po'. Ma sempre con prodotti naturali.
Approfondimento
Questo è ciò che Raelle fa per il suo corpo C e poi quello che fa per prepararsi psicologicamente alla giornata. Penso che sia molto utile sentire il sostegno della comunità. Questo fa un'enorme differenza in ciò che si comunica al mondo esterno e in ciò che si prova internamente, riflette Raelle. Così vado sui social media e ricevo supporto, ed è di grande aiuto comunicare con altre persone che stanno vivendo quello che sto vivendo io, nel gestire l'eczema. Mi ha aiutato a elaborare tante cose in modo così terapeutico".
Per centrarsi, Raelle fa anche un lavoro sul respiro. Respirare profondamente, essere consapevoli del proprio respiro, stare in silenzio... Se non si può fare nient'altro per prepararsi alla giornata, farlo è molto importante, dice. In effetti, tutto ciò che si può fare per essere calmi è importante C con l'eczema, la calma è il vostro superpotere. Non solo per poter affrontare bene le riacutizzazioni o per prevenirle. Credo che, soprattutto per le donne di colore, si debba essere consapevoli di come il mondo esterno ci vedrà. Essere calmi e consapevoli di se stessi internamente aiuta molto, perché il colore della nostra pelle è già giudicato, e in più c'è l'eczema. Invece di essere visti come poco attraenti, dovete essere un'ispirazione. Devi sapere che sei bella! Il vostro punto di vista è quello che conta".
Come racconta Raelle, queste semplici azioni l'hanno rafforzata e sostenuta per anni. Quando ero al minimo, quando avevo a che fare con gli effetti esterni dell'eczema, ho dovuto imparare ad andare oltre l'esterno, dice. Ho dovuto trovare altre risposte. Trovare altre persone come me mi ha motivato. Ora so come restituire quel sostegno agli altri e farlo C attraverso Instagram, il mio blog, semplicemente parlando con loro C è la cosa più importante che faccio ogni mattina e ogni giorno.
