Se avete avuto un coagulo di sangue, come una trombosi venosa profonda (TVP) o un'embolia polmonare (PE), potreste aver bisogno di apportare alcuni cambiamenti per prevenirne un altro. Ecco alcuni consigli del medico che potete utilizzare per rimanere in salute.
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Se avete avuto una trombosi venosa profonda (TVP) in una gamba o in un braccio, a volte è normale che quell'arto rimanga leggermente gonfio dopo il trattamento. Dopo un coagulo nei polmoni (embolia polmonare, o PE), si può avvertire un lieve dolore o pressione nel petto. Ma fate attenzione a un nuovo o peggiore dolore, pressione o crampi al polpaccio. Questo potrebbe essere il segnale di una nuova TVP. La mancanza di fiato o lo svenimento potrebbero essere segni di un'altra EP. Se si verifica una di queste situazioni, chiamare il 911 e rivolgersi subito a un medico.
Fare: Conoscere le probabilità
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Se avete già avuto un coagulo di sangue in passato, alla gamba, al braccio o ai polmoni, le probabilità di averne un altro sono più alte. Il rischio è maggiore anche se:
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si soffre di cancro, di un disturbo infiammatorio (come il morbo di Crohn), di un disturbo reumatologico (come l'artrite reumatoide) o di un disturbo della coagulazione del sangue
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Hanno più di 40 anni
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Sono in sovrappeso o obesi
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Fumano, soprattutto se assumono la pillola anticoncezionale
Non fare del male a te stesso
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Il medico può prescrivere dei farmaci per combattere i coaguli, chiamati anticoagulanti o fluidificanti del sangue. Questi farmaci possono aumentare la probabilità di sanguinare in caso di piccole ferite, quindi è importante fare attenzione quando si tagliano le unghie. È necessario indossare guanti quando si usano strumenti affilati e indossare dispositivi di sicurezza per gli sport e gli hobby. Consultate il vostro medico per sapere quali altre attività potrebbero non essere sicure per voi.
Non: Mangiare gli alimenti sbagliati
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Se si assume un anticoagulante come il warfarin (Coumadin, Jantoven) per evitare la formazione di coaguli, è necessario prestare attenzione a ciò che si mangia. La vitamina K può influenzare il funzionamento del farmaco. Bisogna quindi fare attenzione alle quantità di cavoli, spinaci, cavolini di Bruxelles, bietole o senape. Anche il tè verde, il succo di mirtillo e l'alcol possono influire sugli anticoagulanti. Chiedete quindi informazioni al vostro medico.
Fare: Muoversi
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Esercizi come camminare o nuotare possono aiutare a guarire dopo un coagulo. Aumentano il flusso sanguigno e possono farvi sentire meglio. Se avete avuto un'embolia polmonare, le attività che fanno pompare il cuore, come correre o ballare, possono rendere i polmoni più forti. Ma parlate prima con il vostro medico per sapere quanto è giusto per voi.
Farlo: Chiedere informazioni sugli altri farmaci che si assumono
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Se si assumono warfarin e altri farmaci anticoagulanti, non si deve prendere l'aspirina, a meno che il medico non lo dica. Questo perché può aumentare le probabilità di emorragie gravi. Alcuni antibiotici possono impedire a questi farmaci di funzionare come dovrebbero. Bisogna fare attenzione agli integratori a base di erbe da banco. Alcuni, tra cui il ginseng, i semi di lino e l'olio di pesce, possono influenzare il funzionamento degli anticoagulanti.
Fare: Condividere le informazioni
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Comunicate a tutti i vostri medici se avete avuto un coagulo di sangue di qualsiasi tipo. Se assumete anticoagulanti, informate il vostro dentista al momento dell'appuntamento. Seguite le istruzioni che vi daranno per prepararvi alla visita.
Fallo: Chiedere informazioni sulle calze a compressione
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Queste speciali calze aderenti mantengono una certa pressione sulla gamba e possono aiutare il flusso sanguigno dopo una TVP. Il medico potrebbe consigliarle anche dopo un'EP per migliorare la circolazione.
Non: Stare seduti troppo a lungo
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Cercate di non rimanere seduti per più di 2 ore alla volta: alzatevi e camminate regolarmente. Se avete avuto una TVP in una gamba, non incrociate le gambe quando vi sedete. Questa posizione può compromettere la circolazione. Fate attenzione a questo aspetto quando prendete voli lunghi o guidate per molto tempo.
Fare: Viaggiare in modo intelligente
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Se siete in auto, fate spesso delle pause per sgranchirvi le gambe. Piegamenti profondi delle ginocchia possono aiutare la circolazione. In aereo, cercate di muovervi in cabina una volta all'ora. Mentre siete seduti, flettete le caviglie per far circolare il sangue. E bevete molta acqua: la disidratazione può rendere più probabile un coagulo.
Fare: Attenzione al peso
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L'obesità può affaticare le vene e renderle deboli. E se avete il diabete, assicuratevi che sia ben controllato. In caso contrario, può danneggiare i vasi sanguigni.
Non: Avere paura di chiedere aiuto
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Non è insolito sentirsi ansiosi o depressi nelle prime settimane dopo una TVP o un'EP. Se questi sentimenti sono gravi o non passano e non vi sentite in grado di svolgere le vostre normali attività, informate il vostro medico. Il medico potrebbe prescrivervi dei farmaci o consigliarvi di seguire una terapia. Anche un gruppo di sostegno di persone che hanno avuto gli stessi problemi può essere utile.
Fare: Fare attenzione durante la gravidanza
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Le donne che hanno avuto una TVP o un PE hanno maggiori probabilità di averne un'altra in gravidanza. È importante che collaborino con il proprio medico e che seguano attentamente la propria salute. Anche se hanno smesso di prendere gli anticoagulanti, potrebbero aver bisogno di prenderli di nuovo, magari fino a 6 settimane dopo il parto.
